Treino na praia

Comece de onde estiver

Foque em aonde você está e em que você pode fazer no momento...

Visualizar aonde você quer chegar é muito bom, mas você tem que achar o meio termo para que não se perca nos obstáculos em sua frente.

Traçar um plano é fundamental, mas não tenha medo de ajusta-lo em função dos acontecimentos e ou percalços.

Passos pequenos em direção à sua meta. Pequenas conquistas todos os dias.

Lembre-se

Você não é uma circunstância.

Você não é a lesão que você tem.

Você não é sua situação atual.

Você não é sua conta bancária.

Você não é seu passado

Toda situação pode ser alterada. Para melhor ou pior. Foque na evolução a cada dia. Isso é uma escolha, uma decisão. Cuide de você. Foque em melhorar como pessoa, fisicamente, alimente-se melhor, treine, vá à academia, ajude alguém, faça as coisas que você goste, crie hábitos saudáveis.


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