Treino na praia

Causas para rápido ganho de peso


O ganho de peso é uma condição comum entre as pessoas e pode ter as seguintes razões:

Comer demais

Ciclo Menstrual

Menopausa

Redução do metabolismo com o avanço da idade

Redução ou não prática de atividade física

Retenção de água por desidratação ou excesso de sal

Estresse, depressão, ansiedade

Falta de sono

Neste artigo citaremos algumas causas para o ganho rápido de peso.

1- Medicação

Alguns remédios podem causar alterações no peso. Uma organização chamada Obesity Action Coalition, visa estudar e auxiliar pessoas com obesidade. Segundo eles, pessoas podem ganhar quilos como efeito colateral de medicações que tratam de:

Diabetes mellitus

Epilepsia

Pressão alta

Depressão e desordens psiquiátricas

Porém antes de suspender o remédio é necessário conversar com o seu médico antes.

2- Insonia

Estudos recentes indicam que a falta de sono pode causar o ganho de peso. Alterações no ciclo do sono podem afetar padrões alimentares, e o humor, fazendo com que as pessoas comam mais.

3- Ansiedade

A ansiedade altera os níveis hormonais, diminui motivação para ter um estilo de vida saudável e causa episódios de compulsão alimentar. Caminhar ao ar livre, meditação, relaxamento e uma boa noite de sono podem ser eficazes no combate a ansiedade. Fazer um registro do momento, a quantidade e o que alimentar ajuda a diagnosticar aonde melhorias nos hábitos alimentares podem ser feitos assim como detectar a compulsão e momento nos ocorrem.

4- Parar de fumar

Muitas vezes quando as pessoas param de fumar, elas substituem o vício por uma compulsão por comida.

5- Síndrome do Ovário Policístico

A Síndrome do Ovário Policístico altera os níveis hormonais, principalmente do hormônio masculino.

Alguns outros sintomas:

  • Período menstrual desregulado.

  • Acne.

  • Excessos de pelos corporais.

  • Marcas escuras na pele (axilas, peito e pescoço).

Exercícios Físicos e uma dieta balanceada podem reduzir os efeitos desta síndrome.

6- Parada Cardíaca

Excesso de ganho de peso e o inchaço de certas partes do corpo em detrimento de retenção hídrica podem ser sinais de parada cardíaca.

Segundo a Sociedade Americana de Cardiologia, ganhos superiores à 4-5 kgs em 24 horas podem ser indicativo de parada cardíaca, porém se o peso voltar ao normal ao decorrer do dia, sem sintomas adicionais, esse inchaço pode ser apenas uma retenção Hídrica.

Outros sintomas de parada cardíaca são:

  • Edema pulmonar

  • Tosse frequente

  • Falta de ar em repouso

  • Tontura e confusão

  • Perda de apetite

  • Dificuldade de dormir e ficar deitado quieto.

Sentindo um desses sintomas, aliado ao ganho de peso súbito a pessoa deve procurar o médico

7- Problemas nos rins

Ganho súbito de peso pode ser indicativo também de doenças nos rins. Quando os rins não funcionam adequadamente pode haver retenção hídrica, porque os rins não conseguem processar e eliminar os líquidos.

Inchaços nas pernas, tornozelos e pés podem indicar problemas nos rins. Outros sintomas são:

  • Não urinar com frequência.

  • Cansaço.

  • Urina em aspecto viscoso.

  • Coceira.

  • Perda de apetite.

  • Caibra.

  • Dor de cabeça.

  • Dificuldade de concentração.

8- Hipotiroidismo

Desordens na função da tireoide reduzem o metabolismo e podem ocasionar o aumento de peso. Como o hipotiroidismo afeta o rim, pode reter liquido e aumentar o peso.

Sintomas:

  • Fadiga.

  • Pele e cabelos secos.

  • Dores musculares e rigidez.

  • Constipação.

9- Altos níveis de cortisol

Cortisol é o hormônio do estresse. Sua elevada produção ocorre em pessoas que tomam remédios glucocorticoides, para tratamento de artrites e asma. Ganhos de peso em regiões como abdome, pescoço, rosto são comuns.

Sintomas:

  • Fadiga.

  • Fraqueza muscular.

  • Alteração no ciclo menstrual.

  • Disfunção erétil.

  • Machucados.

Diversos fatores podem causar o ganho de peso. Porém o ganho abrupto em uma velocidade exacerbada, deve ser observado por um médico para o estabelecimento de estratégias para combater este ganho.

A atividade física é uma forma de combater várias causas do ganho de peso, além de aumentar a energia e melhorar o humor. No site www.thundertraining.net há diversas opções para você ter um acompanhamento individualizado e especializado para atender suas necessidades e demandas.



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